亚健康是指人体功能出现不适或不正常状态，但尚未达到临床诊断标准的一种健康状态。它是在慢性病和完全正常状态之间的一种亚临床状态，表现为身体、心理或社交多个方面的不适。

亚健康通常包括以下几个方面：

1. 身体健康方面：亚健康可能表现为持续疲劳感、慢性疼痛、睡眠障碍、消化问题、免疫力下降等。例如，长时间的工作压力、不良的饮食习惯、缺乏运动等都可能导致身体亚健康。

2. 心理健康方面：亚健康与心理状态息息相关，可能表现为焦虑、抑郁、情绪不稳定、注意力不集中等。工作压力过大、个人关系问题、环境变化等因素都可能对心理健康产生负面影响。

3. 社交健康方面：亚健康还可能对社交活动和人际关系产生影响。例如，社交退缩、交往能力下降、社交焦虑等问题可能出现在亚健康状态下。

4. 生活质量方面：亚健康对个人生活质量的影响也是显著的。例如，失去对生活的热情、缺乏动力和目标感、对工作和生活的不满意等都可能是亚健康状态的表现。

需要注意的是，亚健康并非具体的疾病诊断，而是一种身体、心理和社交功能不全的边缘状态。如果长期保持在亚健康状态，可能会导致慢性病的发展和健康问题的加重，因此及早采取积极的健康管理和改善措施十分重要。如果您觉得自己处于亚健康状态，建议咨询医生或专业健康机构获取进一步的评估和指导。