健康和亚健康是两个与人体健康状态相关的概念。下面对它们进行简要描述：

健康：

健康是一个综合的概念，指的是人体在生理、心理和社会方面都处于良好的状态。健康不仅仅是缺乏疾病或身体上的不适，还包括身体和心理的正常功能、适应能力以及积极的社交关系和生活方式。在健康状态下，人们能够充满活力地从事各种活动，具备抵御疾病和应对挑战的能力。

亚健康：

亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，指的是人体在某些方面出现了功能、适应性或能力的降低，但尚未达到明显的疾病程度。亚健康状态下，人们可能感到疲劳、精力不足、多种身体不适、情绪波动等，这些表现常常影响到工作、学习和日常生活的质量。

亚健康可能由多种原因引起，例如不良的生活习惯（如不规律的饮食、缺乏运动）、长期的工作压力、心理因素、环境污染等。如果不及时采取措施改善亚健康状态，可能会导致慢性疾病的发生或加重。

因此，保持健康至关重要。通过良好的生活方式、均衡的饮食、适度的运动、积极的情绪管理、规律的作息以及定期体检等，可以促进身体和心理的健康，并预防亚健康状态的出现。同时，在感到身体或心理方面的异常时，应及时就医咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗方案。